Remise en liberté

N'ATTENDEZ PLUS

«N'attendez rien ni personne.

N'attendez pas d'avoir du temps.

D'être plus calme ou plus «spirituel».

 

N'attendez plus pour commencer à méditer.

Et ne faites surtout pas de la méditation une chose compliquée.

Contrairement à ce que vous croyez,

vous n'avez rien à changer. Rien à arranger.

Comme vous êtes, là où vous êtes, c'est parfait.

Vous n'avez pas à vous retirer du monde ni d'un lieu
particulier, ni d'attendre le moment parfait.

Centrez-vous et reliez-vous simplement à votre souffle.

Ne demandez pas à votre mental de se taire, pas
tout de suite. Laissez-lui le temps de se déposer.

Si vous lisez ces mots, soyez aussi à l'écoute
de votre cœur. Est-il inquiet ou est-il calme?
Est-il ouvert ou bien fermé?

Ne jugez rien. Soyez simplement témoin de ce qui se
passe en vous.

Respirez et accueillez ce qui est, sans résistance.

Et en faisant cela, après quelque temps, vous sentirez
votre cœur s'ouvrir et devenir aussi vaste que le 
moment présent. »

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