Méditation

École de Yoga fondée en 1994

La méditation

Si vous avez tenté de méditer, vous savez sans doute que la pratique de la méditation peut être ardue et problématique ; devant les difficultés rencontrées au début, beaucoup de novices se découragent et abandonnent, passant de ce fait à côté d’un exercice qui pourrait leur apporter une grande liberté intérieure, la paix et la sérénité. À l’École de Yoga la Percée de l’Être, vous allez trouver une aide efficace et des méthodes traditionnelles spécifiques pour vous aider et vous soutenir dans votre pratique de la méditation.

L'enseignement de méditation de La Percée de l’Être s’appuie sur le Kundalini yoga et se fonde sur mes expériences personnelles vécues lors de mon long parcours sur les différents chemins que j’ai empruntés, me rapprochant du Soi. En effet, le Kundalini yoga est une technique merveilleuse et puissante qui, bien utilisée, favorise la méditation par l’accent mis sur l’usage du souffle dans les postures : chaque posture ouvre une part de soi, permettant de révéler d'éventuels blocages spécifiques. Ceux-ci sont alors accueillis et ressentis puis dénoués en suivant le souffle, favorisant la libre circulation de l’énergie vitale, un peu comme si l’on enlevait un vêtement trop étroit. Dans un premier temps de la séance de yoga, postures et méditation sont donc liées, dans la conscience de l’instant présent.

Grâce à ma fine perception de chaque élève présent·e, je complète ensuite le travail en proposant des postures et supports spécifiques qui dénouent les derniers verrous encore sensibles et facilitent le passage vers un état d’être plus ouvert, plus apaisé. Avant de terminer la séance, la pratique du pranayama, de mantras et d’autres techniques traditionnelles de méditation continue à élever la conscience et à libérer l’être. Ainsi, à la fin d'un cours, les participant·e·s sont intimement allégé·e·s, vivifié·e·s et mieux disposé·e·s à reprendre la suite de leur vie.

Sakina Meknassi

 

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La Percée De l'Être

École traditionnelle de Yoga

15 rue du Palais de l'Ombrière
33000 BORDEAUX